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室内トレーニング。

最近では、雨の日などには、室内トレーニングをしている。

「ステッパー」と「スクワット」です。

 

本当は、外へ歩きに出るのがいいのですが、

雨の日などは難しいので、「ステッパー」「スクワット」をしています。

 

録画した「F1」のレースなどを見ながら、

ステッパー=500回、スクワット=20回を1セットとして、

出来れば=4セットをやろうとしています。

(結構、足に”きます”よ)

 

 


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  • 2018.11.17 Saturday
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