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89ビジョン (木村和久)

第1章 エクササイズ編

 

レッスン4 練習場での超効果的練習は”ワンセット”理論です 〜(3)

 

さて、ここからは、未だ「練習場シングル」に達していない方への

メッセージですが、やはりある時期、集中的に練習をすることが必要です。

 

昔は1日3回練習した日もありましたし、大叩きしてゴルフ場からの帰り、

泣きながら練習場で打っていました。

卓球の福原愛ちゃんですか・・・・・。

 

ただ過剰な練習は禁物です。

私の知り合いで、練習し過ぎて疲労骨折になったり、腰を痛めた人が結構います。

アマチュアは体がついて行かないので、沢山の練習は、マジやらないほうがいいです。

 

だから集中するといっても練習は1週間で2回まで。

そういう人はコースに週1行ってるはずですから、そこで練習すれば、週3回の練習になります。

 

過剰な練習が許されるのは、アプローチとパターだけ。

これなら毎日でも構いませんが。

 

なんでこういうことを言うかって、ショットの練習にはピークがあるからです。

 

10球くらい軽めに打って、そこからドライバーを振っていい感じだなと。

これが30球くらい打つと、1回目のピークが終わり、だんだん当たらなくなる。

そして休んで隣のヘボを見て、ああならないように自分を・・・。

 

ショット練習はこの繰り返しです。

 

ワンセット30〜40球と考え、2セット目に突入。

実はこの2セット目が、1回目の反省を踏まえて一番成長するタイミングです。

 

今度は「クラブを短めに」とか、「もっとボールをつかまえるように」とか、

創意工夫して打ちますから。

「あ〜、こういうことなのか!」と、翌日には否定される新発見も多々あるでしょう。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

そうなんですよね。

たくさん打てばいいってもんでもないし、体力、持たないし・・・。

 

集中して、やらないとと、思っています。

 

 


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  • 2018.07.19 Thursday
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