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ゴルファーのための”くよくよするな”ブックス

85 メンタルな部分で負けない

「ゴルフはメンタルなスポーツである」という話をよく聞きます。
具体的には、どういう意味なのでしょうか。

まず、ゴルフは考えながらプレーするスポーツです。

さらに、プレーしながら、自分自身の弱点や恐怖心をリラックスした気持ちと
理性的な判断とで乗り越えていくことが求められています。

たとえば、ラウンド中、
そのホールについて、頭の中をさまざまな雑音が駆けめぐることがあります。
残念ながら、
そういう雑音は自分に不利なものばかりであることがほとんどです。

そうこうしているうちに、ミス・ショットしたり、判断を誤ったりと、何か失敗を犯したとします。
あなたは失敗を犯した自分を責め、気持ちをこわばらせてしまいます。

これでは次のショットに集中できません。
このとき、あなた自身の心があなたの敵となるのです。

頭の中でミス・ショットやまずいスウィングをつづける自分を叱りつづける限り、
なかなか前向きで建設的な次の動きが出てくることはありません。

こういうとき、
まずは雑音を取り除いて頭の中をすっきりさせ、気持ちを落ち着けましょう。

苦手なところは練習のときにみっちりやることにして、
まずは次のショットのことだけに集中しましょう。

ゴルフのメンタルな部分で決定的に重要な鍵となるのが、
「これができるようになりたい」という願いと、「実際にできること」とのギャップです。

本音の部分では「おそらく自分にはできない」と思っているのに、
それを目標に掲げてしまうゴルファーが、あまりにも多いのです。

そもそもメンタルな部分で負ける発端がここにあります。

たとえば、あなたが90を切りたいと願っているとしましょう。

でも、まずは95を切ることを目標とするのです。
おそらく、それは思っているよりずっと早く達成できることでしょう。
それによって、自信に弾みがつくのです。

あなたの設定した目標はどうですか。
自分にプレッシャーをかけすぎてはいませんか。

目標あるいはゲーム・プランを変更しようと思っても、
特にうしろめたく感じる必要はありません。

状況に応じて柔軟になるというのも、
メンタルな部分を強くする上では良い訓練になります。

そもそもゴルフ・コースというのは、
ゴルファーに多大なるチャレンジを求めるべく設計されているのですから、
それに簡単に屈してはいけません。

つねに思い通りにはいかないと自分に言い聞かせ、
臨機応変にゲーム・プランを変更したり、その場の流れに合わせて前へ進んでいきましょう。

ラウンド経験を積むことによって、
ゴルフ・コースに出たときに頭を支配してしまうネガティブな考えかたも、
自然に振り払うことができるようになります。

落ち着いてプレーしつづけていれば、
いつかはかならずメンタルな部分が、逆にあなたの強みとなっていくことでしょう。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最初に立てる「目標」は、どちらかというと「願望」に近いものですから、
途中での変更には、特に、躊躇はありません。

今年の「スコア目標」も、そろそろ、見直す時期に来ていると感じています。
”スウィング改造中”という言い訳も、そろそろ、効かなくなってきました。

今の状態で、
出来そうな(頑張れば、なんとか、手に届きそうな)、「目標」を作ろうと思っています。

・・・・・・・・・・

「人は自分が思ったとおりのゴルファーになる」というのは、
途中ですが、終了とします。

良いコーチを見つけて、
良い指導(レッスン)を受けながら、
上達するのはどうしたら良いか、という内容でした。

多分、これからも、定期的にコーチに着くことはなさそうです。

シングルさんたちの声に耳を傾けると(本を読んでみると)、
一般アマチュアレベルだと、どうも、教えてもらったスウィングは身につかないようです。

自分で、考えて、苦しんで、
見つけ出し・身につけたスウィングでないと、長続きはしないらしいです。

まあ、簡単にはいかないでしょうが、
自分が思っているゴルフスウィングをまずは目指していきます。

・・・・・

なお、次回からは、
道具(主に、クラブ)についての本を紹介していきます。




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